減肥二三四 (￣□￣|||)a

大概從九月初開始，一週到會到醫院的健康中心去運動個三次

一開始只是為讓了自己的肺活量增加一些，養成習慣後就變成也順便減肥囉

大致的流程是這樣，首先在滑步機大概運動個25分，然後是跑步機10分、划船機50下、重訓5分。

最後再到按摩椅坐個15分。超舒服的啦 (茶)

這樣的規律...有種退休老年生活的感覺

(BTW 週五固定都會遇到正妹...似乎是醫院的Nurse)

另外是十月開始的事情，為了加快體重的減少，開始吃從好事多買回來的燕麥

這裡一定要抱怨一下...燕麥真是個難煮的東西...

用電鍋似乎一定都會被煮成像嬰兒離乳食品之類的東西，吃了幾次就開始懷疑自己的年齡了...|||

會有多少效用呢...?